La Fertilité

Des déséquilibres hormonaux, le stress ou certaines troubles peuvent perturber l'ovulation. Une alimentation riche en antioxydants, en zinc et en oméga-3 favorise une meilleure fertilité.

Où les trouver ? Vous trouverez de nombreux antioxydants dans les fruits et légumes fortement colorés (myrtilles, abricots, cerises, brocoli, poivrons ...). Les oméga-3 se trouvent traditionnellement dans les poissons gras (sardines, maqueraux, harengs ...). Quant au zinc, les coquillages et crustacés en sont riches.

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